昨日のホットサンドイッチは、ちょっと中身を思いつかなかったので、茹でて冷蔵庫に入れてあった菜の花の卵焼きにしました。
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庭のイベリスの見事さを伝えたくて何枚か撮ってみましたが、やはり直に見てもらわないとわからないかもしれません。
庭の花は今が一番の見ごろです。
1本、1本、ポツポツと移植したクリーピングタイムはこんなに勢い良く増えています。
ウッドデッキの下のクリーピングタイム。
ジューンベリーの根元。
和室前。
ハツユキカズラも新芽が出始めました。
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薄毛と顔のたるみは頭皮がかたくなっているためと知ってから、ちゃんと毎日マッサージ効果のあるブラシでブラッシングをしています。
変形性膝関節症で昨年は病院通いし、何度もヒアルロン酸注射をしました。痛いので正座したり、しゃがんだりしないようにしていたし、スイミングでは平泳ぎのキックができず、ドルフィンキックで平泳ぎを泳いでいました。膝を動かさないように、動かさないようにと安静を保っていたところ、どうやら膝が固まってしまったようです。思うように動かせなくなってしまいました。
タキミカさんがYouTubeで「痛くても少し動かして休んでまた動かして休んで、全く動かさないのはダメですよ」と言っていたので、なるほど、そうだなぁと反省しました。
私の右腕も重い物を持つ仕事で変形したまま固まっていて滑らかに動きません。
指が肩に付かないのです。
動かないからと何の努力もしていませんでした。まだ63歳なのだから諦めずに少しずつ動かす運動をしようと思いました。
