昨日の朝のホットサンドイッチは、生協で買った冷凍の彩りミックスベジタブルで卵焼きをして、ボロニアソーセージと一緒にはさみました。
10種類もの野菜が入っています。
そう言えば、一人暮らしの若い頃、人参、グリーンピース、コーンのミックスベジタブルをバターで炒めてから、ソースをかけて、それのみをおかずにしてご飯を食べていた時がありました。
ルンバが掃除中だったので、コロ助はソファに避難していました。
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プロテインを大量に飲めば筋肉がつくからと、考え無しに飲み過ぎると、腸内環境が悪くなり、新陳代謝が低下してしまったりすることもあるそうです。
オナラがやたらと出たり、そのオナラが臭かったりしたら、やはり飲み過ぎか、そのプロテインが体に合っていないとか。下痢をする場合は冷たい牛乳を少し温めてプロテインを混ぜるとか、牛乳で無く白湯に混ぜるとか。体調を見ながら自分に合う飲み方をする必要があるみたいです。
なので、プロテインと共に、腸内環境を良くする、納豆、ヨーグルト、海藻、キムチ、大豆、サツマ芋、りんごなども食べた方が良いらしいです。
私は大豆プロテインを飲んでいるので、今のところ、大丈夫ですが、一応、昨日の昼はキムチとワカメの味噌汁とご飯を食べました。
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オオデマリの花って白くなる前が葉っぱと同じ色ですね。これがだんだん白くなるのが楽しみです。
今年はたくさん咲いています。
ハツユキカズラも新芽が伸び始めました。
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甥が送ってくれた姉の遺品の腕時計と懐中時計は、姉の位牌代わりに仏壇の中に置いています。
マグカップだけ形見分けと思って、私自身が使いたいので毎日それでコーヒーやお茶を飲んでいます。
本音を言うと、私が常に身につけられる物とかも もらいたかったなぁとちょっと残念な気持ちがありました。
でも、良く考えてみたら姉から直接もらったすごい物を忘れていました。
18万円以上もするグランドセイコーの時計です。
海外旅行に行く時以外、普段時計をしないのですっかり忘れていて、昨夜思い出して、探しました。
ありました！姉からもらったブローチも２つも見つけました。
アクセサリーもほとんどしないので、タンスの中の小箱の中に入れて忘れていました。
グランドセイコーの時計は、電池が切れていて動かないのですが、普通の時計屋さんでは替えれません。グランドセイコーの会社に送って替えてもらいます。数年前は6,000円以上かかった気がします。
でも、姉からもらった身に付けられる物なので、電池を入れ替えて使おうと思います。
ブローチもすごくかわいいです。
