腰椎すべり症と腰椎椎間板ヘルニアで紹介状を書いてもらったので、昨日、近くの病院へ行って来ました。
変形性膝関節症の時も診てもらった院長先生と相談して、運動療法を週3回ほどしてもらうことになりました。
私を担当してくれるのは、40歳代か50歳代くらいの女性の療法士さん。
その方が休みでない日ならば予約無しで行って良いとのことで通いやすいです。
昨日は、リラクゼーション作用のあるマッサージと筋力トレーニングをしてもらいました。
家でできるようなストレッチも教えてもらえたので、してみようと思います。
余談ですが、療法士さんが私のストレッチを手伝ってくれる時に素手で私の足を持たなければならないのが気の毒なので、これからはリハビリ直前に洗い立ての靴下に履き替えることにします。
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大きな病院のMRIを撮る時に着替えた病院のパジャマのズボンが、糊がビシッと利いていて、綿100%の厚めの素材が着心地良くて欲しくなりました。
そこで、パジャマを買い替えることにして、数日前にAmazonに注文しました。
これまでのパジャマはいつ買ったのかわからないほどずっと前に買った物です。たぶん10年以上前です。
デザインが病院のと似ていたのでこれにしました。
届いたのを見たら、厚さは思ったほどではありませんでしたが、デザインが昭和レトロな感じでかわいいです。Lサイズはちょっと大きすぎました。次回買うならばMサイズにしようと思います。
ピンクのと迷ってこれにしたのですが、これまで着たことの無いピンクにチャレンジしたら良かったです。
でも、ブルーの方にもピンクのボタンが付いているし、所々にピンクが入っているので良しとしましょう。
