昨日の朝のホットサンドイッチです。
あり合わせの物で作りました。冷凍のボローニャソーセージと彩り野菜のミックスベジタブルです。
友達が「写り込ませるコロ助がいつも寝ているから起きているところを入れた方がいいよ」と言っていたので、撮る時「コロ助！」と何度も呼びかけて、起こしました。
たいてい名前を呼んでも無視されますが、美味しいそうな匂いだったから何かくれると思ったらしく反応しました。
やはり、ホットサンドイッチって美味しいなぁ。
ヨーグルトは友達がカスピ海ヨーグルトを作って持って来てくれた物です。普通の牛乳と低脂肪牛乳とで増やしてみました。
低脂肪牛乳で増やせたらその方が良いなぁと期待していたら、どうやらできました。ちょっとゆるめだけど。
先日、買いたかった愛用のTシャツをこんなに買いました。右上のはこれまで着てたもの。
高い物でなく1,980円です。着やすいのでもっと欲しいなと思っていました。娘と買い物に行った時、まだ同じデザインのが売っていたので、大人買いです。
これでしばらくはTシャツを買わなくて良いし、毎朝何を着ようか考えないで済みます。
デニムも同じのばかり6枚あります。「毎日同じ物着てる」って思われるかもしれません。
それから娘と別れて走っていたら（車です）、我が家の近くにはない「ワークマン」と言う店を見つけたので即入りました。
少し前に、ブロ友さんのブログでワークマンの長靴を紹介していて、私も欲しいなぁとずっと思っていたのです。
ネットでも買えますが、見てから買いたかったので。
同じ物がちゃんとありましたが、履いて見たら長めなので、小雨の時のコロ助たちの散歩には向かないかもと、これにしました。
シンプルで気に入りました。
昨夜もスイミングに行きました。コーチの指導がある日だったので、皆と泳がず、一番端のレーンで、皆がクロールを教わっている時は同じことをして、バタフライの時は、ひたすら水中ウォーキングをしました。間で、丹田を意識しながら息を吐き切るって言うのもしました。腹筋を鍛えないとね。
この丹田を意識する呼吸を始めようと「丹田ってどこ？」とGoogle検索したら「丹田古墳」が地図とともにでてきて笑えました。
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