コロ助がマイボーム腺炎になって目やにが酷かったため、抗生剤を朝晩飲ませていたら、目やにが出なくなりました。
でも、瞼の内側のでき物は相変わらず確認できます。
抗生剤を確実に飲んで欲しいので、鶏ムネ肉をチンしてそれに埋め込んで口の中に入れてあげています。
片手にもう一つムネ肉の切れ端を持っていると、それに気を取られて慌てて薬入りを食べるので、うまくいきます。
そのチンしたムネ肉の余りを昨日の朝食に使いました。小さなフライパンでカンタン酢と塩胡椒で味付けしました。
オリーブオイルで炒めたほうれん草と、チーズを少々。
低脂肪牛乳に大豆プロテインを入れて飲みました。
このムネ肉のイングリッシュマフィンがけっこう美味しかったのでまた作ろうと思いました。
ムネ肉を電子レンジでチンする度にボン！ボン！と肉が爆発して恐ろしい目にあうので調べてみたら、フォークで肉に穴を開けておき、ラップをフワッとかけるのがコツだそうですね。
これまであまり肉をチンした事がなかったので、知りませんでした。一つ賢くなりました。
効果のほどはわかりませんが、夜だけDHCのプロテインダイエットを飲むことにしました。
3食のうちの1食をこれにおきかえるのです。娘が「意外と美味しいよ」と教えてくれました。
さすがにこれを飲むだけの夕食は味気なく続かない気がしたので、ゆで卵とか温野菜とかをプラスしようと思います。
夕食にこれを飲むと、ダイエットしていると言う自覚ができて頑張れそうです。
子供の頃から、太っていること、腕とか毛深いこと、歯が真っ白でないことがコンプレックスになっていました。
年と共に毛深さは無くなり、歯は歯科医院でマウスピースを作りホワイトニングして以来、家でもホワイトニングできるようになって白くなりました。
でも、運動をしていても食べる量のほうが勝っているのか、全く体重が減りません。
以前スイミングの友達から「こんなに毎晩泳いでいて○○さんはなんで痩せないんだろう。不思議だわぁ」と皆の前で言われ、その時は少しムッとして「ぜったい痩せて見返してやる！」と決めたのに、やはり根性が足りないのか痩せられませんでした。
このままではやはり膝や腰に負担がかかるだろうし、60歳代のうちにすっきりとした自分を鏡で見てみたいです。
なので、頑張ります。
昨日は雨だったのでコロ助は雨ガッパを着て散歩しました。
このカッパのグリーンとイエローを持っています。
